Ju Jitsu Adulti

 

I corsi di Ju Jitsu comprendono una prima fase di riscaldamento, in cui vengono svolti esercizi a corpo libero (alternando fiato, potenziamento e stretching). Successivamente inizia la vera e propria lezione, i cui argomenti variano ogni sera: il Ju Jitsu ha un programma molto vasto e articolato, che va dalle tecniche di proiezione allo studio delle leve, dalla difesa personale “da strada” all’utilizzo delle armi tradizionali. Tutti questi argomenti vengono regolarmente trattati durante l’anno.

Abbigliamento per chi inizia: tuta ed eventualmente calze tubolari (si pratica normalmente scalzi, con le calze tubolari si può scivolare, non consentite le calze con gli antiscivolo), più il necessario per una doccia dopo l’allenamento. Tutti i nuovi iscritti hanno diritto a una lezione gratuita di prova.

Orari

  • Livello base e avanzato: Martedì e Venerdì, 20.30 – 22.00
  • Difesa Personale: Giovedì 19:30 – 20:30 (scopri di più a questo link)

Dove

  • Palestra Circolo IL FOSSOLO a.s.d Via Pablo Neruda 8/A, Bologna